La ruda es una hierba que se ha utilizado durante siglos como remedio para tratar diversas afecciones de la salud, incluidas las dolencias digestivas y los dolores menstruales. También tiene propiedades útiles para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular y mejorar la calidad del sueño.
Puedes utilizar la ruda en tés o infusiones, añadiéndola a tus recetas favoritas como batidos o limonada. También puedes tomar ruda en forma de suplemento si te resulta más cómodo (aunque no será tan eficaz). En cualquier caso, sigue leyendo para descubrir cómo la ruda puede beneficiar a tu cuerpo:
La ruda es una hierba que se utiliza desde hace siglos como remedio para tratar diversas afecciones de salud, entre ellas las dolencias digestivas y los dolores menstruales. También tiene propiedades útiles para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular y la calidad del sueño.
La ruda es una hierba que se ha utilizado durante siglos para tratar diversos problemas de salud, como las dolencias digestivas y los dolores menstruales. También tiene propiedades útiles para mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular y la calidad del sueño.
1. Mejora el dolor de vientre
La ruda es una hierba excelente para aliviar el dolor de vientre, la gota, la artritis y la ciática. También puede ayudar con el lumbago y el dolor de espalda.
La ruda también tiene propiedades antiinflamatorias, por lo que es ideal para aliviar las molestias asociadas a las hemorragias o la gripe.
2. Tiene propiedades analgésicas
Las propiedades analgésicas son la capacidad de una sustancia para aliviar el dolor. Las propiedades analgésicas de la ruda (Ruta graveolens) se deben a su contenido fenólico.
Las propiedades analgésicas pueden utilizarse para tratar el dolor crónico, como los dolores reumáticos y las neuralgias, así como las migrañas.
3. Cuida el sistema cardiovascular
La hoja de coca se ha utilizado para tratar una variedad de afecciones, entre ellas:
- Problemas hepáticos. Las hojas de coca ayudan al hígado a regular los niveles de azúcar en la sangre, lo cual es una función importante para prevenir la diabetes. También tienen propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar con la enfermedad del hígado graso y otros tipos de hepatitis.
- Problemas del sistema digestivo. Las hojas de coca son ricas en fibra, lo que ayuda a reducir el estreñimiento y la inflamación del intestino grueso (colon). La decocción también puede utilizarse como enema para la diarrea.
- Salud del corazón. Los efectos vasodilatadores de la coca ayudan a reducir la presión arterial, por lo que es útil para las personas que sufren de hipertensión o enfermedades del corazón. Se ha descubierto que la cocaína aumenta drásticamente el flujo sanguíneo hacia el músculo cardíaco cuando se combina con la cafeína; sin embargo, este efecto sólo dura hasta seis horas después de su consumo, por lo que beber cola no le proporcionará ningún beneficio duradero. Además, las investigaciones sugieren que su consumo regular puede reducir el riesgo de sufrir un derrame cerebral al aumentar el flujo sanguíneo a través de las arterias y reducir al mismo tiempo los niveles de colesterol (esto tiene sentido dado lo mucho que las empresas de refrescos de cola gastan en intentar no sólo prevenir sino revertir la acumulación de placa).
4. Es diurético
La ruda es un diurético, lo que significa que aumenta la producción de orina. El efecto diurético es útil para el tratamiento de la hinchazón. Ayuda a aliviar síntomas como el edema y la hipertensión. La ruda también tiene un efecto beneficioso sobre la función hepática, la regulación de la presión arterial, los niveles de colesterol en la sangre y los cálculos renales.
5. Regenera la piel
La ruda es una hierba medicinal que tiene propiedades antiinflamatorias. Es especialmente beneficiosa para las personas que sufren acné, heridas, quemaduras, eczemas y psoriasis. La ruda también ayuda a reducir la aparición de cicatrices. Los compuestos activos que se encuentran en la ruda pueden ayudar a estimular la regeneración de la piel.
6. Mejora los síntomas de la menstruación
La rutina, un flavonoide presente en la ruda, se utiliza para tratar el dolor menstrual. La rutina tiene propiedades antioxidantes y ayuda a reducir la inflamación y la hinchazón. La rutina también ayuda a reducir la presión arterial y la coagulación de la sangre, lo que puede hacer que el periodo sea más cómodo.
7. Combate la tos irritativa
La ruda es una hierba beneficiosa para aliviar la tos irritativa. Los efectos sedantes de la ruda pueden ayudar a calmar el sistema nervioso, mientras que sus propiedades antibacterianas y antifúngicas son excelentes para combatir cualquier infección que pueda estar causando una tos seca y con cosquilleo.
8. Tiene efectos sedantes
La ruda es un sedante natural que puede ayudarle a relajarse y a dormir. Las hojas, las semillas y la raíz de la planta de ruda contienen sustancias químicas como los flavonoides, que tienen efectos sedantes.
Aunque la ruda no es tan potente como los medicamentos convencionales para la ansiedad o el insomnio, sigue siendo un tratamiento eficaz para estos problemas. Debes hablar con tu médico antes de probar el té o la tintura de ruda, ya que podría interactuar con cualquier otro medicamento que estés tomando. Si buscas alternativas a los somníferos de venta libre, prueba este remedio a base de hierbas.
9. Aumenta la calidad del sueño
La ruda tiene un efecto relajante sobre la mente y el cuerpo, que puede ayudar a conciliar el sueño. La ruda también reduce la ansiedad y el estrés, que pueden causar insomnio. Se ha utilizado históricamente para tratar el insomnio en la medicina tradicional. Se cree que la hierba tiene un efecto sedante que le ayuda a relajarse más fácilmente para que se sienta cansado cuando llegue la hora de acostarse.
10. Es un repelente de insectos
La ruda es también un repelente de insectos natural y un insecticida. Se ha demostrado que el aceite de ruda es tan eficaz como el DEET, el ingrediente más utilizado en los sprays contra insectos.
El aceite de ruda ha demostrado ser un potente antiséptico, desinfectante, fungicida y antiparasitario.
Los beneficios de la ruda en la vida sana son numerosos
Los beneficios de la ruda en la vida sana son numerosos. La ruda se ha utilizado durante miles de años como hierba curativa y sigue siendo ampliamente utilizada hoy en día por herbolarios y curanderos tradicionales de todo el mundo. Se puede utilizar para tratar muchas condiciones de salud, incluyendo:
- Fiebre
- Diarrea
- Problemas digestivos como gases, hinchazón, acidez o malestar estomacal
- Inflamación causada por la artritis y la gota
Conclusión
Los beneficios de la ruda en la vida sana son numerosos. Se ha utilizado desde la antigüedad, y hoy podemos seguir disfrutando de sus propiedades como remedio natural para muchas afecciones. Merece la pena probar la ruda si quieres mejorar tu salud y bienestar, así que ¿por qué no empiezas hoy mismo con unas cuantas hojas?