La canela es una especia que se utiliza desde hace miles de años. Tiene muchas propiedades medicinales y es buena para la salud. Estos son algunos de los beneficios más importantes de la canela:
Reduce los niveles de glucosa en sangre
- La canela es un potente antidiabético.
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre.
- Puede utilizarse para tratar la diabetes de tipo 2.
- Puede utilizarse para tratar la resistencia a la insulina.
- Puede utilizarse para tratar el síndrome metabólico.
Ayuda a tener una buena digestión
La canela tiene la capacidad de descomponer los alimentos, lo que ayuda al sistema digestivo. También previene el estreñimiento y la diarrea al regular los niveles de azúcar en sangre.
Regula el ritmo intestinal
La canela también es muy beneficiosa para regular el ritmo intestinal. Ayuda a controlar el ritmo de la actividad del colon y, por lo tanto, reduce el riesgo de cáncer de colon, enfermedades cardíacas y diabetes. La canela ayuda a reducir la obesidad al controlar el nivel de glucosa en sangre, lo que conduce a la reducción de la acumulación de masa grasa.
Es un poderoso antienvejecimiento
La canela es un potente ingrediente antienvejecimiento que puede ayudar a prevenir la aparición de arrugas y líneas de expresión, así como a reducir el aspecto de los poros. Funciona para prevenir la formación de radicales libres, que son moléculas inestables que causan daño oxidativo en nuestro cuerpo. Este daño provoca el envejecimiento de la piel y la aparición de arrugas.
La canela tiene fuertes propiedades antioxidantes, lo que significa que destruye los radicales libres antes de que causen algún daño a su cuerpo. Además, ayuda a reducir el tamaño de los poros al cerrarlos (y así hacer que parezcan más pequeños), haciendo que su piel parezca más suave y uniforme.
Se puede utilizar como relajante muscular
La canela es un remedio natural para el dolor muscular, por lo que los deportistas la utilizan a menudo para tratar los músculos doloridos después de un ejercicio intenso. También puede utilizarse para tratar la artritis.
Se ha demostrado que reduce la inflamación y aumenta el flujo sanguíneo, ambos beneficiosos para aliviar el dolor muscular.
Fortalece los huesos
La canela puede ayudar a aumentar la densidad ósea y reducir el riesgo de osteoporosis. Es rica en calcio, magnesio y manganeso, minerales importantes para la salud de los huesos. Los antioxidantes de la canela también ayudan a prevenir la pérdida de masa ósea.
Si desea un suplemento seguro para su uso a largo plazo, pruebe Cinnulin PF de Now Foods, que contiene extracto de canela, así como otras hierbas beneficiosas.
Calma los dolores de la menstruación
La canela es un remedio natural para los dolores menstruales. También puede ayudar a aliviar otros tipos de dolor, como la artritis.
La canela es un antiinflamatorio natural. Se sabe que posee propiedades antioxidantes, antiespasmódicas y analgésicas que pueden ayudar a reducir la inflamación y las molestias causadas por la dismenorrea (dolores menstruales) o los dolores de la regla en general.
Se ha sugerido que el efecto antiinflamatorio de la canela puede deberse a la inhibición de la actividad de la enzima COX en el fluido menstrual, así como a la reducción de la producción de prostaglandinas, que son mediadores inflamatorios liberados durante la menstruación (1).
Esta especia es conocida por sus propiedades medicinales y su gran sabor
La canela es una poderosa especia que puede utilizarse en muchos platos. Es conocida desde hace siglos como una de las especias más beneficiosas, y tiene muchos beneficios para la salud.
Lo mejor de la canela es que tiene muchos usos. Puedes añadirla a tu té o café, utilizarla en postres y pasteles, o incluso espolvorearla sobre ensaladas y platos de yogur. También puedes añadir canela a tus platos de carne y pescado para darles un poco más de sabor sin añadir grasa ni calorías.
La canela va muy bien con el chocolate porque comparten sabores similares, lo que hace que esta combinación sea un maridaje perfecto para pasteles o galletas (¡o incluso helados!). Si busca una forma alternativa de disfrutar del chocolate sin sentirse culpable por comer demasiado azúcar, ¡la canela es la respuesta!
Conclusión
Si quieres empezar a utilizar la canela en tu rutina diaria, ¿a qué esperas? Como hemos visto, esta especia tiene muchos beneficios para la salud y se puede utilizar en muchas recetas. Ahora que hemos terminado con este artículo sobre la canela, anímate a preparar un poco de cacao caliente con el polvo, ¡no te arrepentirás!