La Stevia es un edulcorante natural que procede de la planta Stevia rebaudiana. Se ha utilizado como edulcorante en América del Sur durante siglos, pero sólo recientemente se ha hecho popular en los EE.UU. Este suplemento de hierbas ha ganado popularidad como una alternativa a los edulcorantes artificiales como la sucralosa y la sacarina porque la Stevia no afecta a los niveles de azúcar en la sangre ni causa caries como otros azúcares comunes.
La estevia ayuda a perder peso
La estevia es un edulcorante natural que no contiene calorías, por lo que es una excelente alternativa a los edulcorantes artificiales como el aspartamo. La estevia también tiene menos impacto en los niveles de azúcar en sangre que el azúcar, por lo que es una buena opción para las personas con diabetes.
Ayuda a controlar la presión arterial
Tal vez se pregunte si es seguro utilizar la Stevia. La respuesta es sí, y es importante entender por qué. La estevia es un edulcorante natural y ha sido utilizada durante siglos por los sudamericanos como una forma de endulzar sus alimentos sin las calorías añadidas o el alto contenido de azúcar del azúcar común. No causa ningún efecto secundario como pueden causar otros edulcorantes artificiales como el aspartamo, la sucralosa o la sacarina (por nombrar sólo algunos). Esto significa que puede disfrutar de sus alimentos favoritos sin preocuparse por las consecuencias negativas para la salud de su uso.
¡Además de ser más seguro que muchos otros edulcorantes artificiales en el mercado hoy en día, la Stevia viene en varias formas diferentes: el concentrado líquido o el polvo están disponibles en la mayoría de las tiendas de comestibles en los Estados Unidos, mientras que los paquetes naturales que contienen extracto de Stevia en polvo se pueden comprar en línea a través de proveedores de renombre como los vendedores de Amazon Marketplace que ofrecen precios competitivos con opciones de envío gratuito disponibles también!
Ayuda a mantener una piel sana
La Stevia es un edulcorante natural que se obtiene de la planta de la Stevia, procedente de una región de Sudamérica. No tiene calorías y no eleva los niveles de azúcar en sangre, por lo que es una gran alternativa al azúcar.
También se puede utilizar como suplemento para el cuidado de la piel, ya que contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan en muchas afecciones de la piel. Si tiene acné, rosácea o eczema (o cualquier otro tipo de dermatitis), pruebe a añadir stevia a su dieta bebiéndola en forma de té o utilizándola como ingrediente para hornear o cocinar. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y promover el crecimiento saludable de la piel.
Ayuda a prevenir la osteoporosis
La estevia también es una gran opción para mantener unos huesos sanos. Los compuestos del edulcorante ayudan a prevenir la pérdida de masa ósea y las fracturas al mejorar la absorción del calcio, lo cual es importante porque el calcio desempeña un papel esencial en la construcción de huesos fuertes.
Se ha demostrado que la estevia ayuda a mantener la densidad ósea, especialmente cuando se consume junto con otros nutrientes como el magnesio y la vitamina K2.
Lucha contra las caries y las infecciones dentales
La stevia es un edulcorante natural que se utiliza desde hace siglos. No es un producto procesado y se elabora a partir de las hojas de la planta de la stevia. La planta de la stevia es originaria de Sudamérica y puede encontrarse en Japón, China e India. A menudo llamada hoja dulce u hoja de azúcar, se ha utilizado como edulcorante en Japón durante décadas.
Es bueno para ti
La estevia es un edulcorante natural elaborado a partir de las hojas de la planta Stevia rebaudiana. Se ha utilizado históricamente en algunas culturas y recientemente ha ganado popularidad en los Estados Unidos, gracias a su bajo contenido en calorías y azúcar.
Para empezar a utilizar la stevia, compra unas bolsas de stevia granulada o de concentrado líquido en una tienda de alimentos naturales o en Internet. También puedes cultivarla tú mismo; hay muchas variedades a la venta en Internet como semillas o plantas de iniciación. Te las enviarán a casa en unas dos semanas para que las plantes.
La estevia tiene muchos beneficios para la salud: puede ayudar a perder peso, a reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, a disminuir la inflamación de las articulaciones (especialmente útil para las personas con artritis reumatoide) y a reducir los dolores de cabeza asociados a las oscilaciones de la glucosa en sangre después de comer alimentos azucarados (piense en esos bajones de energía después del almuerzo).
Conclusión
Puede ver que la stevia es un edulcorante que tiene muchos beneficios. Tiene muchos usos y puede utilizarse en lugar del azúcar u otros edulcorantes naturales. Si quieres perder peso, ¡la stevia puede ser la respuesta para ti!