Las semillas de calabaza son uno de los alimentos más saludables del planeta. Contienen muchas vitaminas y minerales esenciales, por lo que son excelentes para la salud en general. El consumo de semillas de calabaza tiene muchos beneficios que van más allá de añadir proteínas a su dieta. En este artículo, hablaremos de algunos de estos beneficios y de cómo pueden ayudar a mejorar su salud si las consume regularmente.
1. Protege las células del cuerpo
- Las semillas de calabaza son ricas en zinc.
- El zinc ayuda a proteger las células del cuerpo de los daños.
- El zinc es importante para el sistema inmunitario.
- El zinc es importante para la salud de la piel, el cabello y los ojos.
2. Gran ayuda para la salud cardiovascular
Las semillas de calabaza tienen un alto contenido en magnesio y potasio, también conocidos como electrolitos. Ayudan a reducir la presión arterial, a disminuir el colesterol y los triglicéridos y a reducir la inflamación. Esto ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, así como la diabetes de tipo 2.
3. Promueve un buen sueño
La melatonina es una hormona que ayuda a regular el ciclo del sueño. Se encuentra de forma natural en el cuerpo y favorece el buen sueño al mantenerte en un sueño profundo durante toda la noche.
- Las semillas de calabaza son ricas en melatonina. Esto significa que cuando usted come semillas de calabaza, pueden ayudar a promover niveles saludables de melatonina en su cuerpo, ayudando a asegurar que usted está recibiendo un sueño de mejor calidad por la noche.
4. Mejora la salud de la próstata
- La salud de la próstata es importante para los hombres.
- Las semillas de calabaza pueden mejorar la salud de la próstata.
- Las semillas de calabaza son ricas en zinc, selenio y magnesio.
- La vitamina E es necesaria para la salud de la próstata, y las semillas de calabaza también son ricas en ella.
5. Crecimiento del cabello
Las semillas de calabaza son ricas en zinc, necesario para el buen funcionamiento del sistema inmunitario del organismo. El zinc es también un componente importante para el crecimiento del cabello.
Una deficiencia de zinc puede provocar la caída del cabello y ralentizar el metabolismo, pero añadir semillas de calabaza a la dieta puede ayudar a evitarlo.
6. Puede ayudar a tratar el cáncer
Las investigaciones sugieren que las semillas de calabaza son ricas en zinc, que es un mineral esencial para el organismo. El zinc es esencial para el sistema inmunitario y contribuye a la producción de glóbulos blancos que combaten las infecciones y los virus.
Además de ayudar a tratar el cáncer, las semillas de calabaza también pueden prevenir el desarrollo de ciertos tipos de cáncer al impedir que los radicales libres dañen el ADN. También pueden reducir la inflamación asociada a algunos tipos de cáncer. Aunque hay que seguir investigando en este campo, estos resultados sugieren que el consumo de semillas de calabaza podría ayudar a prevenir y combatir el cáncer.
7. Control de la diabetes
Las semillas de calabaza pueden utilizarse como remedio natural contra la diabetes. Son ricas en zinc, que ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre. Las semillas también tienen magnesio, otro mineral que ayuda a estabilizar los niveles de glucosa en sangre.
8. Ayuda a prevenir la actividad parasitaria
- Ayudar a prevenir la actividad parasitaria.
- Ayudar a combatir los parásitos intestinales.
- Ayuda a controlar la diabetes.
- Ayuda a prevenir el cáncer y a mejorar el sueño, la salud de la próstata y la salud de la próstata durante la menopausia, así como otras condiciones que pueden ser ayudadas por el control de la inflamación en el cuerpo.
9. Ayudar a reducir la inflamación
Las semillas de calabaza son ricas en magnesio, que es un antiinflamatorio natural. Puede ayudar a reducir la inflamación y puede ser útil para mantener un sistema inmunitario sano. La inflamación es una causa común de muchos problemas de salud y puede contribuir a afecciones como la artritis reumatoide y la aterosclerosis.
El zinc también tiene propiedades antiinflamatorias y las semillas de calabaza también son ricas en zinc.
10. Disminuir la inflamación
Las semillas de calabaza son una gran fuente de zinc. El zinc es un mineral importante que ayuda al cuerpo a combatir la inflamación.
Cuando se añaden a la dieta, las semillas de calabaza pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo.
11. Combatir los parásitos intestinales
Si quieres combatir los parásitos intestinales, las semillas de calabaza son una forma segura y eficaz de hacerlo. Las semillas de calabaza contienen inhibidores de la proteasa que se dirigen a las enzimas que controlan e interrumpen el ciclo vital de los parásitos. Por ello, pueden ayudar a prevenir la reinfección al eliminar cualquier parásito que quede en el cuerpo una vez que se haya terminado el tratamiento.
La dosis recomendada es de 8 onzas de semillas de calabaza crudas y sin sal (aproximadamente 1 taza) al día durante 7 días seguidos. Puedes mezclarlas en batidos o ensaladas o comerlas solas como tentempié, pero en cualquier caso, ¡asegúrate de beber mucha agua mientras las comes!
Ten en cuenta que si tienes lombrices u otros tipos de parásitos intestinales además de los anquilostomas (como los oxiuros), esto sólo eliminará un tipo a la vez, y puede ser necesario realizar varias rondas de tratamiento antes de que todos los tipos desaparezcan por completo. Sin embargo, si te parece que vale la pena hacerlo, adelante: después de todo, el consumo de semillas de calabaza crudas no tiene ningún efecto secundario, excepto los gases, que de todos modos desaparecen en 24 horas.
Las semillas de calabaza son saludables y útiles para tratar algunas dolencias
Las semillas de calabaza son una gran fuente de fibra, magnesio y zinc. También contienen antioxidantes que ayudan a combatir la inflamación en el cuerpo. Comer semillas de calabaza puede ayudar a mejorar la presión arterial y los niveles de colesterol, lo que puede ayudar a evitar las enfermedades del corazón.
Las semillas de calabaza son también una excelente fuente de proteínas: ¡una porción de una onza contiene 8 gramos! Son fáciles de añadir a tu dieta porque saben muy bien crudas o tostadas como tentempié, en ensaladas o incluso encima de las sopas.
Conclusion
Espero que haya disfrutado de este artículo. Los beneficios de las semillas de calabaza son muchos, y pueden ser muy útiles en tu vida diaria. ¡No son sólo para Halloween!